秋天的主要气候特点是干燥，气温渐渐转冷。霜降后，昼夜温差更大，早晚天气很冷，中午则比较热。秋燥明显。秋燥表现为口干、唇干、咽干、便秘、皮肤干燥等，建议多吃芝麻、蜂蜜、银耳、青菜一类的柔润食物，以及梨、葡萄、香蕉等水分丰富的水果，以起到滋阴润燥的功效。

霜降后注意防寒哦

       人在睡眠中的免疫机能下降，阵阵凉风裹挟着尘土、细菌和病毒很可能会乘虚而入，这就是中医所讲的“贼风”。身体一旦在夜间受到贼风的侵袭，第二天便可能会出现全身酸痛、疲乏无力等症状，甚至会引起咽炎、气管炎、面部神经麻痹等。所以，我们在睡觉时一定要盖好被子，保证头部、腹部不要受寒，还要注意穿衣保暖，不随意减衣，以防贼风。

霜降来了，大家注意要保暖哦